（本网讯 记者郭志媛）处暑节气后，天气正是由热转凉的交替时期，此时还未出现真正意义上的秋凉，依旧炎热，秋燥也逐渐出现，此时若不注意养生则会引发疾病。下面我们一起来了解一些养生小常识。

秋燥易引起5种病

燥在肺

处暑后，空气逐渐干燥，肺喜润而恶燥，此时最容易造成肺的损伤。

燥在肠

秋燥表现在肠胃上，就是容易消化不好，导致大便干结。

燥在鼻

秋天到，鼻炎闹。秋季天气时冷时热，加上鼻腔黏膜易干燥，很多人都容易出现鼻出血以及鼻炎等问题。

燥在咽

秋季极易肺躁、肺热，最容易发生的病就是咽喉肿痛了。而且，小孩子属纯阳之体，更容易耗伤阴津，所以咽喉肿痛在孩子身上发生的比较多。

燥在唇

处暑后的干燥表现在唇上，就是口唇干燥。当环境变得干燥时，水分蒸发会加快，如果此时补水不及时，自然就会出现嘴唇裂口的情况。

处暑养生3个方法

常吃养胃食物

秋季消化道疾病高发，频繁吃肥甘厚味的食物会给脆弱的肠胃“雪上加霜”。不妨多吃些养胃食物，比如南瓜、小米、圆白菜、木瓜等。

早睡早起

秋意渐浓，人体代谢较夏季慢，机体开始进入休整阶段，常感睡意连绵，即为“秋乏”。缓解“秋乏”，要保证充足睡眠，早睡早起。平时多伸懒腰，也有解秋乏的效果。伸懒腰能适当增加对心肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧。

适当运动

处暑可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。