“人老先老腿”是常说的一句俗语，很有道理。就像一棵树一样，树龄太长了，树根就会腐败，进而不能正常汲取营养，远端的树枝就会干枯脱落。换作是人，就会发生外周循环减弱，出现爪甲不荣等现象，这是肢体气血不充盛的表现。而下肢足跟部和膝部平时承受重力较大，加之运动的冲击力、活动的摩擦力，容易发生退变，引发膝关节疼痛、足跟疼痛等症状。对于老年人来说，这是由于肾气衰弱、气血运化无力导致的，而一些中年人过早出现这种情况，大多是因为先天禀赋不足或者后天克伐太过，导致肾气不足引起的。

先天禀赋不足多是因为父母体质较差等因素，造成子女一生下来体质就比较虚弱，后天如果不注意保养就容易未老先衰；后天克伐太过，常因长期久坐熬夜、房劳过度、久病损耗等造成。

来源：中国中医